Gérer le trac avant de se voir
Le trac est normal, et même plutôt bon signe. Voici comment le canaliser.
Un trac qui a un sens
Si vous avez le trac, c'est que la rencontre compte pour vous. Il ne s'agit pas de le supprimer, mais de l'apprivoiser. L'autre en a probablement autant que vous, et vous gagnerez à lui dire avec un sourire : « J'avoue être un peu nerveux ».
Cette franchise détend souvent l'atmosphère.
Des gestes simples
Respirez lentement avant d'entrer. Arrivez en avance pour vous poser. Buvez de l'eau. Portez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien. Évitez les excitants, café ou alcool en excès.
Préparez deux ou trois questions pour combler un éventuel creux.
Relativiser
Un rendez-vous n'est pas un examen. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise note. Au pire, vous aurez passé un moment, appris quelque chose sur vous-même, et gagné en aisance pour la fois suivante.
Chaque rencontre est un entraînement.
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